临床医学检验技术(中级)

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临床医学检验技术中级八步复习法、提高注意力的方法

八步复习法

第一步:准备工作。

把所有的复习资料书目找齐,并制定一个复习时间计划表;时间充裕的可以制定一个半年计划,时间较短的可以采用季度计划。并留出一定的时间准备考前冲刺。

第二步:体会原卷。

启动复习前,将近几年真题或模拟真题规规矩矩做一遍(完全凭自己的基础答题,不要翻书),不仅要评估分数,了解自身差距还有多大等,更要关注考试如何出题,题型是什么样的,出题的方式,总的侧重点,目的是培养看书的压力和兴趣。

第三步:背考点。

按照计划开始分科复习,直接背考点,争取掌握70%的考点。不要钻牛角尖,一些偏题、怪题可以不用下太大工夫,以免浪费时间和精力。

第四步:做真题。

把握命题规律。做对了某道题说明掌握了这个知识点(注意:蒙对的不算),错题无疑是自己的薄弱环节,另外把握本章出题的重点、难点也是这一步的关键。

第五步:研究教材。

根据总结真题练习的结果,按照指定复习指导书开始复习,既要建立一个完整的知识体系,更要突出重点和薄弱环节。考题涉及的知识点很细,书要细看,按照过去背条条框框的复习方法根本答不好题。

第六步:把历年真题涉及到的考点在教材或指导上画出来。

切记:没有做对的题(包括蒙对答案的题)要做好标记。通过系统复习(记住是仔细的过一遍而不是走马观花)和勾划考点,重点注意的应该是那些通过作题发现没有掌握的知识。调整复习方向和方式,适应考试的命题方式,越到后面越轻松。

第七步:整理错题。

复习一遍后,切忌又从头再来,因为时间已经不多,这时是最紧张和关键的时候。把前面没有做对的题都做好了标记(错题除了在习题书上做好标记外,还记住一定要在课本相应的知识点处做好标记)。即算当时重点注意了这些错题,但做第二遍差错照样还很多,这就是复习关键所在;只需要认真整理错题和相关知识点,节省时间,效率提高。

第八步:模拟测试。

考试前两周内找三至四套模拟试题练习,切记:还有不明白或记忆不准确之处务必把与之相关的知识牢固掌握。这一步的关键是要选好一套模拟试卷,否则适得其反。最后准备考试阶段可提高10分左右。

提高注意力需要把握五个方面:

一是速读训练的注意力是指在速读过程中要做到不分心,不走神,全部精力都指向和集中于阅读读物内容心理活动。

二是速读训练的注意力是保证对阅读内容的清晰的感知、深入的理解、牢固的记忆和活跃的联想的必不可少的心理条件。

三是速读训练的注意力能够使阅读者心理稳定性、集中性、紧张性都达到最佳状态。

四是速读训练的注意力能够使阅读者的心律和呼吸平缓,进入注意力稳定、集中、紧张的生理和心理状态,从而达到常人难以想像的效率。

五是速读训练的注意力也是一种高强度的大脑神经生理活动过程,使神经细胞持续处于高频率活动状态,保持持续兴奋时间,从而大脑的工作效率大为提高。

一般说来,注意力高度集中是实现快速阅读记忆的前提和基础,它像已经聚焦的光线照亮了我们需要阅读的文章内容,没有它我们什么都看不见记不清。只有注意力高度集中,才能实现快速阅读记忆。任何参加训练的学员都必须要清楚地认识到这点并始终坚持才可能获得。因此,每一个有志于掌握快速阅读技能的学员都必须在速读训练中随时保持注意力的高度集中,并将这种状态维系于整体过程。没有注意力就没有速读的有效训练。

其次,学员在整体训练过程必须加强注意力的控制和分配。

“注意力的分配”,是指在快速阅读时,对注意力的分配使用要合理有序,集中关键,兼顾视幅面。——既能把注意力集中在重点上,又能同时扫视周围的内容,判别哪些是应当比较重视的,哪些是可以一带而过的。在的学员中,如果一分钟按照一个均匀的阅读速度看完5000字的文章,那你可能什么内容也看不清或不懂。这时说明你的注意力还处于散光而非聚光状态,没有注意力的有意识的变化和分配,说明你对速读过程中注意力还不能做到有效地控制和分配。当然就不可能实现你的阅读速度的根本性提高。其实人的注意力本身就是一种能力,它的改变不是你想提高它就可以随时做到的,必须经过一段时间的系统训练后才可改变。在的训练中,有几项专门的精神专注能力训练,其他训练对注意力的提高也有一定的促进作用。经过一段系统地认真训练,学员的注意力慢慢地就会发生变化,阅读速度自然随之变化。这一道理非常好懂,我们做事全身心投入时,也就是注意力高度集中,做事效率自然高,阅读也是如此。

其三,纠正克服各种干扰注意力集中的陋习。

虽然每个训练单元一般只要求学员一个半小时或二个小时的训练时间,但在训练过程中要求每个学员的注意力长时间都保持高度集中是有相当困难的。即便如此,速读训练对学员注意力的要求并没有降低,在面对快速闪动阅读文章时,一般说来你既使已经高度集中注意力,但要真正看清这些快速闪过的速读训练文章内容并要理解和记忆它,都不会是件容易的事。况且这时你的注意力已经丧失或转移漫游了——明天我要去什么地方玩?昨天我与女朋友聊天?我上个星期学校考试成绩不理想问题一一在我大脑中浮现。因此,没有高度注意力集中能力,别说你要达到一分钟轻松“读”一万字的水平,就是连一分钟读两三千字,你也不能保质保量的完成。因此,要求学员在训练过程中:克服平时自己阅读时注意力不集中的各种陋习,始终坚持“不分心,不走神,全部精力集中于训练,保证训练质量。”

其四,注意力的措施。

1、通过速读训练来培养速读兴趣和乐趣。

2、训练课件所选用的训练素材的难易程度适当。

3、阶梯式晋级模式。

4、劳逸结合训练方式。

5、训练引导。训练中采取“舒尔特表”训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表,一般是为了研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。

如25数字的“舒尔特表”训练,系统要求学员在25秒内必须正确点击完表中无序的1—25个数字。训练所需时间越短受训学员的注意力指数越高,视野比较宽。思维反映速读敏捷。